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Yoga anti-douleur spécial TMS, troubles musculo-squelettiques : articulations, mains, dos, cervicales, etc.
Auteur
Hélène Jamesse
Éditeur
Hachette Pratique
Date de parution
12 mars 2025
EAN/ISBN
9782017251057
Format
Nombre de pages
255
Domaines
Livre pratique
Prévenir et soulager les troubles musculo-squelettiques
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) touchent les muscles, les tendons et les nerfs, et sont généralement causés par des mouvements répétitifs au travail, des postures contraignantes ou un effort excessif.
Ce livre propose un programme pour chaque partie du corps :
Des exercices pour une mobilisation en douceur des articulations.
Des postures de yoga pour étirer, renforcer et soulager les zones concernées.
Un niveau adapté à toutes et à tous, pour pratiquer chez soi en toute sécurité.
Des techniques de respiration et de relaxation pour réduire le stress, souvent amplificateur des TMS.
© Electre