Chargement...
Thérapie anti-anxiété : carnet d'autoguérison en 50 exercices pour gagner en sérénité
Auteur
Pauline Wittmann
Éditeur
Flammarion
Date de parution
16 septembre 2026
EAN/ISBN
9782080473349
Format
Nombre de pages
192
Un carnet initiatique pour surmonter l'anxiété, alliant théorie et pratique. L'autrice décrit le fonctionnement des crises d'angoisse et propose des outils pour réguler son système nerveux ainsi que des supports variés : écriture, art, méditation et conseils d'experts. Un QR code donne accès à des pratiques corporelles aidant à construire sa propre boîte à outils.
© Electre