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Stretching et au lit : respirez, étirez, dormez bien (et recommencez demain) : 50 exercices pour s'assouplir sans sortir de chez soi
Auteur
Emilie Yana
Éditeur
Solar
Date de parution
23 avril 2026
EAN/ISBN
9782263195013
Format
Nombre de pages
139
Le stretching au pied du lit !
Chaque soir, vous prévoyez de vous lever tôt pour faire du sport et puis... votre couette gagne tous les matins ? Arrêtez de culpabiliser ! Car kiffer son lit ne veut pas forcément dire ne rien faire ! Sans transpi ni chrono, bien installée et encore en pyjama, découvrez des étirements efficaces et accessibles pour :