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Running au féminin : tous les conseils de l'entraîneuse FFA pour débuter et progresser
Auteur
Suzanne Cariant
Éditeur
Larousse
Date de parution
18 février 2026
EAN/ISBN
9782036075924
Format
Nombre de pages
192
Domaines
Livre pratique
Destinée aussi bien aux débutantes qu'aux coureuses expérimentées, ce guide de course à pied prend en compte les spécificités du corps féminin. Il propose des programmes adaptés à chaque niveau, complétés de conseils pratiques, d'exercices de préparation physique et de renforcement musculaire ainsi que d'informations sur l'impact des hormones sur la performance ou sur l'alimentation.
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