TITRES

PRÉSENTATION

Vous n'êtes pas fatigué parce que vous en faites trop. Vous êtes fatigué parce que vous ne récupérez plus.

On nous a appris à tenir. À avancer. À performer. À repousser nos limites. Mais personne ne nous a appris à récupérer. Résultat : sommeil en vrac, énergie en chute libre, douleurs qui s'installent, motivation qui s'effondre, stress permanent... Qu'on soit sportif, parent débordé ou professionnel sous pression, le constat est le même : le corps finit toujours par présenter la facture.

Dans Plus jamais épuisé, Isabelle Trombert partage plus de vingt-cinq ans d'expérience au contact de milliers de corps fatigués. Elle dévoile les mécanismes invisibles qui gouvernent notre énergie et propose des solutions concrètes pour sortir du cercle de l'épuisement.

Un guide pratique, accessible et profondément humain pour retrouver de l'énergie, mieux récupérer, prévenir le burn-out et redevenir acteur de sa santé.