TITRES

Objectif no stress : toutes les clés pour prendre soin de sa santé mentale

Auteur

Lev Rosen, Myriam Paperman

Éditeur

Flammarion

Date de parution

24 mai 2023

EAN/ISBN

9782080423955

Format

21 x 15

Nombre de pages

187

Domaines

Livre pratique

PRÉSENTATION

Selon l'Organisation mondiale de la santé « La santé mentale est un état de complet bien-être physique, mental et social ». En prendre soin est une mission permanente. Le livre que tu as entre les mains est une véritable boîte à outils dans laquelle tu trouveras :

des pistes de réflexion pour comprendre
des techniques (développées par la médecine et la psychologie) faciles à mettre en place
des exercices pour s'entraîner face à toutes les situations.

Dans ce manuel pratique et accessible, Lev Rosen et Myriam Paperman offrent une approche pragmatique de la santé mentale mêlée à une expertise clinique, pour en prendre soin et pour en parler sans tabou.

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