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Maman en mouvement : exercices, postures, conseils pour retrouver du dynamisme après bébé
Auteur
Charlotte Dumont
Éditeur
Mango
Date de parution
21 juin 2024
EAN/ISBN
9782317032288
Format
24 x 18
Nombre de pages
143
Domaines
Livre pratique
Quand on porte et qu'on met au monde un bébé, notre corps accomplît quelque chose d'immense, de presque fou. Que la grossesse et l'accouchement se passent dans des conditions idéales ou plus difficiles, on en sort nécessairement transformée.
Après une naissance, on retrouve son corps à soi seule - avec un bébé souvent collé tout contre. S'y reconnecter par le biais de l'exercice physique doux, pour retrouver de la mobilité, peut vous faire du bien physiquement comme moralement.
Que vous soyez sportive ou non, que vous ayez cinq minutes par jour ou une heure, que vous soyez encore en congé maternité avec un tout petit bébé ou que vous ayez repris le travail... Découvrez des conseils de postures, des exercices et des routines inspirés du yoga et du Pilates pour retrouver du mouvement au rythme qui vous convient !
© Electre