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Les blessures du coureur : prévention, soins dédiés, renforcement musculaire
Auteur
Armand Zelisko
Éditeur
Vagnon
Date de parution
16 janvier 2026
EAN/ISBN
9791027109395
Format
Nombre de pages
111
Domaines
Livre pratique
La course à pied est vantée pour ses vertus en matière de santé : renforcement musculaire, meilleures fonctions cardiaques et respiratoires, effets positifs sur le mental...
Mais comme toute activité sportive, elle n'est pas sans risques. Une mauvaise préparation ou une blessure peuvent vite venir gâcher ses bénéfices.
Ce guide, ponctué de conseils de spécialistes, sera votre allié pour gérer au mieux votre pratique, que ce soit en termes d'entraînement, d'hygiène de vie ou de renforcement. Il vous aidera aussi à identifier et à traiter correctement les blessures les plus courantes : tendinites, lombalgies, claquages, entorses...
© Electre