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Les 7 familles de gymnastique au mur : respirer, bouger, sculpter son corps avec la méthode MCR
Auteur
Céline Roy
Éditeur
Flammarion
Date de parution
15 octobre 2025
EAN/ISBN
9782080473325
Format
Nombre de pages
Domaines
Livre pratique
L'auteure propose un jeu de mouvements pour affiner, tonifier et sculpter sa silhouette, à réaliser à l'aide d'un mur. Les 42 cartes reprennent les essentiels de sa méthode et présentent sept routines de dix mouvements axées sur un thème clé : retrouver de l'énergie, réguler le stress, affiner la silhouette, renforcer le dos, entre autres.
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