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Gainage super simple : les bons gestes, 75 exercices, des séances adaptées
Auteur
Alexandre Lebkowski
Éditeur
Mango
Date de parution
6 juin 2025
EAN/ISBN
9782317038426
Format
Nombre de pages
143
Domaines
Livre pratique
Le gainage est un outil formidable pour assouplir son corps, se muscler de façon harmonieuse, développer sa tonicité, améliorer sa posture et lutter contre les douleurs au quotidien. Cependant, il est primordial de bien effectuer les exercices pour ne pas se blesser.
Dans ce livre, Alexandre Lebkowski vous invite à découvrir le gainage, tout en douceur et en efficacité. Grâce aux exercices en pas à pas, répartis par niveau, vous apprendrez sans difficulté ! Des exercices avec et sans matériel, des étirements et des propositions de séances vous attendent ici et vous permettront de combiner aux mieux les différentes postures.
© Electre