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30 jours pour aimer ses bras : renforcer, tonifier, affiner
Auteur
Céline Roy
Éditeur
Flammarion
Date de parution
4 mars 2026
EAN/ISBN
9782080142054
Format
Nombre de pages
144
Domaines
Livre pratique
Un programme de trente jours d'exercices de respiration, de renforcement musculaire, de tonicité pour retrouver du souffle, de la mobilité et de la fluidité sur tout le haut du corps, en particulier les bras et le dos. Il s'articule en trois parties : déverrouiller le dos et revenir dans son axe en douceur, travailler la tonicité du dos et des bras, renforcer et affiner son dos.
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