TITRES

1 mois pour se libérer du sucre

Auteur

Nathalie Majcher

Éditeur

Hachette Pratique

Date de parution

4 février 2026

EAN/ISBN

9782017360537

Format

Nombre de pages

127

Domaines

Livre pratique

PRÉSENTATION

1 mois pour se libérer du sucre !

Sans se priver du plaisir.

Le sucre s'est glissé partout dans nos assiettes ! Mais bonne nouvelle : il est possible de s'en libérer... sans se priver du plaisir. Dans ce programme 100 % bienveillance, la diététicienne gourmande Nathalie Majcher - alias @DrBonneBouffe sur les réseaux sociaux - t'accompagne pendant 1 mois pour retrouver ton équilibre... sans perdre sa gourmandise !

Au menu :

Comprendre pourquoi on devient accro au sucre (et comment s'en détacher)
Rééduquer son palais à aimer d'autres saveurs
Adopter de nouveaux réflexes simples et durables
Découvrir des astuces gourmandes et anti-frustration

28 jours de défis non culpabilisants et motivants, pour faire la paix avec le sucre et avec soi-même.

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